— Знаешь, чтобы тебе было легче... Все время любого события составляется из минут, минуты из секунд, секунды из долей секунд. Так вот тебе надо каждую единицу времени стараться ни о чем не думать. Нет, думать можно, важно только, чтобы эмоциональный фон был нейтральный. Понимаешь? Чувства могут выдать тебя. Поэтому отсекай эмоции и...старайся контролировать дыхание и сердцебиение...
— Но разве можно влиять на сердцебиение?
— Можно. Сейчас нет времени ничего объяснять, и я прекрасно понимаю, что ты не умеешь, и что ты боишься, и наивно было бы думать, что это получится у кого-нибудь с первого раза, но... Постарайся просто каждую единицу времени сосредотачиваться хотя бы на дыхании. Знаешь, ведь, когда волнуешься, дыхание изменяется. Становиться чаще, глубже. Так вот старайся его выравнивать. И...не думай ни о чем, не заглядывай в будущее, проживай каждую единицу времени. Здесь и сейчас, а остальное не важно. Понимаешь? Даже самое страшное событие можно разбить на отрезки. И каждый этот отрезок сам по себе будет не таким страшным и таким опасным. Вдох-выдох. Жива? Вот и хорошо. Значит, опасности еще нет. Понимаешь?
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Я была бы рада, если бы вы высказали свое мнение о посте или о блоге в целом. Конструктивная критика приветствуется (даже очень!), люблю совершенствоваться. Не надо предлагать мне взаимное ПЧ. А вообще я милая, да)
PS: со мной - только на "ты" :)